¿Qué puntos de acupuntura se deben utilizar para los trastornos endocrinos?
Los trastornos endocrinos son uno de los problemas de salud comunes de la gente moderna, que se manifiesta principalmente por menstruación irregular, cambios de humor, problemas de la piel, etc. La medicina tradicional china cree que masajear puntos de acupuntura específicos puede regular el sistema endocrino y mejorar los síntomas relacionados. La siguiente es una recopilación de puntos de acupuntura relacionados con trastornos endocrinos que han sido temas candentes en Internet en los últimos 10 días, para ayudarlo a restablecer el equilibrio corporal a través de terapias naturales.
1. Síntomas comunes de los trastornos endocrinos.
| Síntomas | Posibles razones |
|---|---|
| menstruación irregular | niveles anormales de estrógeno |
| cambios de humor | desequilibrio de cortisol |
| Problemas de la piel (como el acné) | Andrógenos excesivos |
| fatiga | hipotiroidismo |
2. Puntos de acupuntura recomendados para la regulación endocrina
| Nombre del punto de acupuntura | ubicación | Eficacia | Método de masaje |
|---|---|---|---|
| Sanyinjiao | Lado interno de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima del hueso del tobillo | Regular la menstruación y mejorar el sueño. | Presión con el pulgar, de 3 a 5 minutos cada vez |
| punto de guanyuan | Línea media del abdomen, 3 pulgadas debajo del ombligo. | Equilibra las hormonas y mejora la inmunidad. | Masajear con las palmas en el sentido de las agujas del reloj durante 5 minutos. |
| punto taichong | El dorso del pie, delante de la unión del 1.º y 2.º metatarsiano. | Calmar el hígado, regular el qi y aliviar el estado de ánimo. | Presión en la punta de los dedos, 2 veces al día. |
| punto hegu | En el dorso de la mano, entre el primer y segundo metacarpiano. | Regular el qi y la sangre en todo el cuerpo. | Amasar con el pulgar y el índice durante 3 minutos. |
3. Precauciones para el masaje de puntos de acupuntura
1.Intensidad moderada: Es apropiado sentir un ligero dolor e hinchazón durante el masaje para evitar daños causados por una fuerza excesiva.
2.perseverar: Se recomienda masajear todos los días durante 2-4 semanas para ver el efecto.
3.Adecuado para hábitos de vida.: Al mismo tiempo, es necesario prestar atención al trabajo y al descanso regulares y a una dieta equilibrada.
4.Grupos tabú: Las mujeres embarazadas y las personas con infecciones de la piel deben utilizar el masaje con puntos de acupuntura con precaución.
4. Métodos de acondicionamiento auxiliares.
| método | función | Frecuencia recomendada |
|---|---|---|
| Moxibustión | Meridianos cálidos y colaterales de dragado, mejoran el efecto del punto de acupuntura | 2-3 veces por semana |
| yoga | Alivia el estrés y regula el sistema nervioso autónomo. | 15 minutos al día |
| baño de pies | Promover la circulación sanguínea. | todas las noches antes de acostarse |
5. Temas candentes recientes
1. LA REGULACIÓN #TCMENDOCRINA OBTIENE MILLONES DE ME GUSTA#: Cierto bloguero compartió un vídeo de masaje con puntos de acupuntura que recibió más de 10 millones de visitas en un solo día.
2. # Encuesta de salud endocrina femenina en el lugar de trabajo#: Los datos muestran que el 78% de los trabajadores administrativos tienen problemas endocrinos de diversos grados.
3. #Congreso Internacional de Medicina Tradicional China#: Los expertos anunciaron el último plan de compatibilidad de puntos de acupuntura endocrinos.
Conclusión:A través del masaje científico de puntos de acupuntura y un estilo de vida saludable, se pueden mejorar eficazmente los trastornos endocrinos. Se recomienda realizar un acondicionamiento sistemático bajo la guía de médicos profesionales. Los métodos proporcionados en este artículo se pueden utilizar como referencia para el cuidado de la salud diario. Prestar atención a las señales enviadas por el cuerpo y realizar ajustes oportunos puede mantener la salud a largo plazo.
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